이제는 나로 살아야 한다 한성열

이제는 나로 살아야 한다.
- 자기 실현을 위한 중년의 심리학

지은이: 한성열

오랜만에 독서를 하게 되었다.
평소에는 잘 읽도 않았는데 선물 받은 책이라서 읽게 되었다.

중간중간 부부관계에 대한 내용이 많아 읽기 좀 버거웠지만
그거 외에 좋은 내용들이 많아 끝까지 다 읽을 수 있었다.

내 나이도 꺾였으니 나도 이제 중년의 길에 들어섰다고 봐야 하겠다.
중년답게 중년을 잘 살아가야겠다는 마음가짐을 잘 해야겠다.

이제는 나로 살아야 한다 한성열

<이 책에서 강조하는 것들>

*건강
*제대로 된 감정표현 - 울고 싶을 땐 실컷 울어라.
화를 참지 말고 화를 내라.
*나다운삶 - 내가 정말 원하는 삶
*경청 - 말하기보단 듣기
*자존감 - 자신을 귀하게 여기는 마음
⭐변명 대신 사과 - 나보단 상대방 감정이 먼저. 사과는 감정을 나누는 것.
*마음이 통하는 사이 - 다투다가 정들다.

<이 책에서 얻어낸 소중한 문장들>

*나의 힘든 마음을 알아주는 사람이 있다는 사실만큼 위로가 되는 것은 없다.
*인간은 내재적 동기에 의해 행동할 때 가장 즐거워한다.
멋있는 중년은 권위적인 삶을 살고
침체에 빠진 중년은 권위주의적인 삶을 산다.
⭐당신이 만나는 모든 사람이 당신과 헤어질 때는 더 나아지고, 더 행복해질 수 있도록 하라.
*어떻게 하면 잘 살 수 있을까? 사랑하고 일하라.
⭐사랑은 각자의 개성과 독특성이 유지되면서 하나가 되는 것.
*나보다 너를 더 중요시하는 것이 성숙이다.

<나만의 결론>
여태껏 남이 원하는 나로 살았다면, 지금부터는 내가 원하는 나로 살아가자.
100세 인생이란 달리기에서 이제 장년의 시간까지 달려왔다.
남은 80살도 100살도 잘 달려보자.

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