최근 스마트폰 사용 및 PC 사용이 급격하게 늘면서 방아쇠수지증후군을 호소하는 환자들이 증가하고 있습니다.
예방을 위해서 틈틈이 휴식을 취해주며 과도하게 손가락을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
방아쇠수지증후군이란 손가락을 구부리는 역할을 하는 힘줄에 염증이 유발되며 비대해지고 힘줄이 지나가는
통로에 힘줄이 걸리면서 발생합니다.
방아쇠수지증후군은 손을 반복적으로 사용하는 경우나 오랫동안 힘을 준 상태가 지속되는 경우 손가락을 움직이는 힘줄이 붓게 되는데 이런 경우 힘줄이 지나가는 통로인 활차에 걸리게 되어 발생하게 됩니다.
방아쇠수지증후군
매우 흔하게 발병되는 수부질환으로 손가락 내부에 손가락을 구부릴 때 사용하는 굴곡근 조직에 염증이 생겨 손가락을 펼 때 딸칵딸칵 걸리는 느낌이 방아쇠를 당기는 듯한 저항감이 느껴지면서 통증을 동반하는 질환을 말합니다.
방아쇠수지증후군 원인 : 엄지손가락 통증
- 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 가족력, 염색체 이상 등으로 발생할 수 있습니다.
- 주 연령대는 40~50대 직장인 또는 주부에게 많이 나타납니다.
- 운전대 등을 장시간 손에 쥐거나 손잡이가 달린 기구를 만지는 직업을 가진 사람, 손 관절을 오랫동안 긴장한 상태로 구부린 채 일하는 사람, 드릴처럼 반복적으로 진동하는 기계를 만지는 직업을 가진 사람에게 많이 발생합니다. 또한 사무직 종사자들이라 요즘 스마트폰의 사용이 많아지면서 발생률이 높아지고 있습니다.
운동 시에도 테니스나 골프 등을 처음 배울 때 라켓을 과도하게 쥠으로써 힘줄이나 힘줄을 둘러싼 건막에 염증이 생깁니다. 이 때문에 손바닥에 있는 손가락 관절에 관절염이 발생합니다.
- 그 밖에 당뇨나 통풍, 류머티즘 질환이 있을 때 많이 발병합니다.
방아쇠수지증후군 증상 : 엄지손가락 통증 증상
- 손가락을 꽉 쥘 때 뻣뻣해져 통증이 생기고 움직이는 것이 힘듭니다. 지속할 경우 힘줄이 두꺼워지면서 힘줄이 통과하는 터널이 좁아져 걸리게 되는데 이 때문에 손가락을 힘주어 폈을 때 마치 방아쇠를 당기는 것처럼 "탁" 소리가 나면서 걸렸다가 갑자기 펴지는 증상이 나타납니다.
- 손가락과 손바닥에 연결되는 관절의 통증으로 붓기가 심해지며 손가락을 펴려 해도 잘 펴지지 않고, 억지로 펴면 잘 굽혀지지 않습니다.
- 주요 발생 부위는 3, 4번째 손가락이고 아픈 손가락 손바닥 쪽을 누르면 통증이 있습니다. 증상이 계속되면 손가락이 구부러진 상태로 고정됩니다.
- 보통 아침에 일어날 때 손가락 관절이 뻣뻣해지는 조조강직 현상이 나타났다가 어느 정도 시간이 지나면 나아집니다.
방아쇠수지증후군 치료
휴식을 취하는 게 가장 좋은 방법이지만 이렇게 해도 나아지지 않는다면 병원에 내원하여 초기에 치료하시기 바랍니다. 증상 정도에 따라 비수술적 치료와 수술적 치료를 하게 됩니다.
1. 비수술적 치료법
1) 증상이 심하지 않다면 최대한 안정을 취하는 것이 좋고 자기 전 손가락 구부러짐을 방지하기 위해 보조기를 착용합니다.
2) 약물치료와 물리 치료에도 증상이 더 심해지면 스테로이드 주사를 아픈 부위에 직접 놓아서 염증을 가라앉힙니다.
3) 비수술적 치료로도 나아지지 않을 경우, 주사 치료는 부작용과 합병증의 위험성을 높이기 때문에 이 경우 수술적 치료가 필요합니다.
2. 수술적 치료법
1) 손바닥에 1cm 정도를 절개하여 힘줄이 지나가는 통로를 만들어주는 수술입니다. 수술 후 힘줄이 지나는 통로에 마찰이 사라지면서 염증이 없어지게 됩니다.
2) 오랫동안 손가락 중간 마디를 잘못 펼 때에는 관절에 무리가 가서 수술해도 통증이 오래갈 수 있습니다.
방아쇠수지증후군 예방
1. 손가락과 손목 스트레칭
손목과 손가락을 많이 사용하는 분들이라면 스트레칭을 주기적으로 10~15분씩 해주는 것이 좋습니다.
2. 따뜻한 물에 마사지하기
따뜻한 물을 담아 손목까지 담그고 피로를 풀어주는 방법이 있습니다. 반신욕 하듯이 손의 피로를 덜어주어야 합니다. 또 다른 방법으로는 수건을 따뜻하게 데워 손목까지 감싸주는 것도 좋은 방법 중 하나입니다.
3. 가정용 파라핀 치료기
물리치료 병원에서도 대부분 비치되어 있으나 요즘은 가정용으로도 잘 나와 있어 집에서도 쉽게 관리할 수 있습니다. 3~4초씩 5회 정도 담갔다 뺀 다음 15분 후에 왁스를 벗겨 내면 통증을 조금이나마 줄여줍니다.
4. 엄지손가락 및 손목 보호대 착용
손목 보호대 종류를 보면 엄지손가락을 싸면서 손목까지 보호해 주는 보호대가 있는데 일을 해야 하는 경우 혹은 집에서 일하거나 스마트폰을 사용하는 경우 손목 보호대를 착용해 주면 과하게 손가락이 구부러지거나 손목이 사용되는 것을 방지해 줍니다.
드퀘르뱅
스마트폰을 이용하다 갑작스럽게 엄지 손가락에 고통이 느껴진다면 이 질환일 가능성이 높습니다. 일명 손목 건초염이라고도 하는데 손을 과하게 쓰게 되면 염증이 발생하여 고통을 유발할 수 있습니다.
생각보다 많은 사람들이 이를 겪으며 힘들어하고 있는데 특히 폰이나 컴퓨터를 오래 쓰는 사람에게서 발생하는데 본인도 모르게 오랫동안 쓰게 되면 눈도 나빠지고 손과 관련된 부위에 안 좋은 영향을 줄 수 있으니 유의하도록 합시다. 이뿐만 아니라 주부, 미용 관련된 일을 하는 이들도 마찬가지입니다.
특히 한 손으로 휴대폰을 만진다면 더욱 조심하셔야 합니다. 엄지를 주로 쓰다 보니 피로가 쌓여 쉽게 손상을 입습니다. 이로 인해 저리는 듯한 감각이 들고 점점 욱신거리는 느낌이 들게 됩니다. 그래서 이때는 최대한 손을 쓰지 말고 쉴 수 있게 해줍시다.
증상
기본적으로 나타나는 현상으로는 심한 통증이 나고 부을 수 있습니다. 또 주먹을 쥐는 거도 하기 어렵습니다. 초반에는 휴식이나 찜질을 통하여 가라앉혀줄 수 있기 때문에 되도록이면 움직이지 않는 것이 도움을 줄 수 있습니다.
그냥 내버려 두면 무언가를 잡는 동작도 하기 어렵고 땅을 짚은 후에 일어서는 것조차도 하기 힘들어집니다. 그래서 약이나 주사를 이용한 방법으로 조치하게 되는데 그래도 낫지 않으면 수.술을 진행할 수도 있으니 참고하도록 합시다.
재발하게 되면 회복이 더 어려워지므로 평상시에 무리가 가해지는 동작은 피하도록 합시다. 이를 예방해 주기 위해서는 손을 쓰는 일을 할 때 60분마다 10분 정도는 쉴 수 있는 시간을 마련해 주고 중간이 스트레칭을 틈틈이 해주면 좋으니 꼭 실천해 보도록 합시다.
그냥 잠깐 무리하게 써서 아픈 건 아닐 거라고 착각할 수 있는데 스스로 확인해볼 수 있는 방법이 있습니다. 엄지 손가락을 제외한 나머지 손가락으로 주먹을 감싸 쥐고 아래 방향으로 기울여 아프다면 해당 증상이 있을 확률이 높으니 한번 체크해봅시다.
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