치석이 생기는 이유와 제거 방법

치석이란 평소 음식을 먹고 잔여물이 치아에 끼거나 흡연, 잘못된 식습관으로 인해서 치아 사이나 겉표면에 치태가 딱딱하게 굳어져서 석화화 된 것을 말합니다. 치석이 생겨버리게 되면 양치질만으로는 제거가 어렵기 때문에 치과를 방문하여 관리를 받아야 합니다. 그리고 치석이 생긴 상태라면 충치가 더욱 심해질 수도 있고 심한경우 구취까지 더해져 안좋은 영향을 끼칩니다. 게다가 잇몸에까지 악영향을 끼치기 때문에 치석이 생기기전에 관리를 해주는게 중요합니다.

세균덩어리인 치석은 치주염의 주된 원인으로 노란 색을 띄는 것이 특징이고 상태가 심하고 오랜시간동안 방치하게 되면 잇몸에 염증을 유발하고 치아를 상하게 하며 잇몸 안쪽까지 파고 들어가서 치아의 겉표면 뿐만 아니라 치조골을 포함한 신경 조직까지 영향을 끼친다고 합니다.

​그뿐만이 아니라 치석에 의해서 치주염이 발생하게 된다면 겉으로는 치아 자체가 멀쩡해 보여도 치석을 걷어내면 사실 상당히 망가져 있는 상태이고 염증에 의해서 치조골이 무너지고 음식을 제대로 씹지 못할 정도로 통증을 유발하고 일상생활을 하는 중에도 통증이 발생할 수도 있다고 합니다.

심한 경우에는 발치를 해야하고 신경에도 문제가 생겨서 오랜 기간동안 신경치료를 받아야 할 수도 있습니다.

치석으로 인한 치주염은 소위 풍치라고 불리는데이는 성인 치아 유실의 가장 큰 원인이라고 합니다.

하루 세번 아침 점심 저녁 아무리 이를 깨끗이 닦아도 치석이 생기는 이유는 무엇일까요?

 

1. 치석이 생기는 이유​

치석 생기는 이유에 대해서 자세하게 알기 위해서는 먼저 치아가 손상이되고 회복이 되는 과정을 이해할 필요가 있습니다.

일반적으로 치아는 법랑질로 구성되어 있는데 이는 산성 물질에 노출되면 칼슘을 서서히 상실하게 되는데 구강 내에 산도가 염기성으로 변화되기 시작하면 침에 의해서 칼슘이온이 다시 법랑질에 결정되어서 천천히 회복합니다.

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하지만 치아가 회복하는 과정에서 치아 표면에 붙은 플라그 즉 치태를 제대로 제거해주지 않으면 칼슘이온이 제대로 치아에 흡수되지못하고 플라그에 흡수되면서 딱딱하게 되는 석화 작용이 발생하게 되어 치석이 생긴다고 합니다.

즉 플라그가 칼슘의 흡수를 방해하고 결합하게 되면 결정화를 거쳐 딱딱한 형태로 치아에 굳어져버리는 상태를 바로 치석이라고 합니다.

 

기본적으로 치석 생기는 이유는 바로 양치질에서 비롯되는데요. 식사를 마치고 적절한 시간내에 양치질을 하지 않으면 시간이 흐르고 치태가 제거되지 못해서 딱딱한 치석이 생깁니다.

​또 치석 생기는 이유로는 좋지 못한 식습관을 뽑을 수 있는데 탄산음료와 같은 산성이 많은 음식에 의해 치아가 부식되면 치석이 생기기 더 쉬운 상황이 되고 당분이 강한 음식이나 밀가루, 기름진 음식 섭취 시에 치석이 쉽게 쌓인다고 합니다.

 

2. 치석을 제거하는 방법

​1) 양치

기본적으로 치석를 제거하기 위해서는 원인이 되는 것들을 빠른 시간내에 없애주는게 가장 좋습니다. 양치를 통해서 꼼꼼하게 닦아주면 노폐물과 플라그를 어느정도 제거해줄수 있습니다.

식사를 마치고 바로 하는 것보다는 10분 정도 시간이 흐른 뒤에 양치를 해주면 좋다고 합니다.

콜라 같은 탄산음료를 먹은 뒤에 바로 양치를 하게되면 탄산에 의해 치아가 약해진 상황이라서 오히려 치아가 망가질 가능성이 있다고 합니다.

​또 양치질로는 미쳐 제거되지 않은 치태 혹은 음식물이 남아있을 수 있으니 가글이나 치실 등으로 제거해주는 것도 좋다고 합니다. 대신 가글의 경우에는 양치가 끝난 직후에 할 경우 치아 표면이 마모될 가능성이 높다고 하니 30분 정도의 시간을 두고 해주는게 좋습니다.

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2) 스케일링

양치질을 하는게 가장 기본적이고 쉬운 방법이긴 하지만 사실 구강 구조상의 문제로 인해서 꼼꼼하게 이를 닦는다고 하더라도 칫솔이 닿는 부분이 약 30%정도 밖에 되지않는다고 해요.

그래서 양치질을 하는 것도 굉장히 중요하지만 1년에 2, 3번 정도는 치과를 방문해서 스케일링을 받는것도 아주 좋다고 합니다.​

치석은 만들어지는 속도는 굉장히 빠르지만 접착력이 낮아서 양치를 통해서 제거하기도 편하지만 100% 제거하기는 쉽지 않아서 뾰족하고 날카로운 장비를 이용해서 치석을 제거하기 위해서는 치과에서 스케일링을 받는 것이 가장 좋습니다. 제거되지 못한 치석을 스케일링을 통하면 안전하고 쉽게 제거할 수 있다고 합니다.

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3) 오렌지 섭취

오렌지는 비타민C가 아주 풍부한 과일입니다.

비타민C는 치석이 만들어질 때 역할을 하는 박테리아를 제거하는데 아주 좋은 효과가 있다고 합니다. 오렌지를 먹는 것만으로도 비타민C가 흡수되어서 치석을 제거하는데 아주 좋은 역할을 하고 오렌지 껍질의 흰 부분을 치아 표면에 문질러주면 스케일링 만큼은 아니지만 치석을 제거하는데 도움이 될 수 있다고 합니다.

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4) 치석 제거기 사용

좋은 방법의 하나는 치석 제거기를 사용하는 것입니다.

제거기 사용법은 종류마다 다르지만, 보통 충분한 양치와 치실질 후 제거기로 긁어내면 됩니다.

제거기는 약국이나 온라인몰에서 구매할 수 있습니다.

 

5) 식초 사용

식초는 산성 물질이므로 치석 제거에 도움을 줍니다.

식초 또는 소금과 물을 혼합한 식초를 이용하여 양치질하거나 입을 헹구면 제거 효과를 볼 수 있습니다.

 

6) 베이킹소다

베이킹소다 또한 산성을 띠어 치석 제거에 활용할 수 있습니다.

칫솔에 묻혀 양치질하면 제거와 함께 치아 미백 효과를 볼 수 있습니다.

 

7)  금연

담배에 들어있는 니코틴은 치아에 착색을 유발하고 다양한 화학물질들은 침의 점성을 높이고 구강에 많은 악영향을 끼칩니다. 치석도 마찬가지입니다. 담배가 직접적으로 치석이 생기는 것에 영향을 끼치지는 않지만 잇몸을 약하게 만들고 치아를 약하게 만들어 간접적으로라도 치석이 생기는 데 영향을 끼치고 건강을 위해서는 흡연을 하는것을 권장드리는 바입니다.

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​지금까지 치석 생기는 이유와 제거하는 방법에 대해서 알아보았습니다.

사람이 살아가는데 필요한 영양소는 음식으로 섭취를 하게 됩니다. 그렇기 때문에 건강한 치아의 상태가 필요하고 음식물을 골고루 섭취하여 필요한 영양소를 골고루 섭취해야 합니다. 하지만 구강관리를 제대로 하지 못해서 문제가 생기는 경우도 많이 생기는대요. 충치가 심해지거나 다른 문제들로 인해서 치아를 뽑아야 하는 경우까지 생기기도 합니다.

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음식을 먹고나서 양치질을 해야 하는건 다들 잘 알고 계실것입니다. 식사 후 양치질을 하는 습관을 들이고 콜라나 탄산등 치아에 안좋은 영향을 끼치는 것은 피하는 것이 좋습니다. 치석은 치아 건강에도 안좋고 노랗고 회색 빛을 띄기 때문에 미관상으로도 좋지 않기 때문에 미리미리 제거하시는 게 좋습니다.